キャベツダイエットでスリムになりましょう。

キャベツダイエットでスリムになりましょう。

ちょっとした断食はダイエットだけではなく、健康にも良いそうです。飲み物をイオン水だけにした週末断食などで体をクリーンにできます。
ですが、ダイエットするには週末くらいの断食ではほとんど体重も変わりません。

 

手っ取り早いのは、お米・パン・麺類などの炭水化物を一切抜いて、間食もしません。飲み物は低脂肪のもの、できたらお茶(ウーロン茶やルイボスティーなど)かお水(ミネラルウォーターなど)だけにします。
主食はキャベツのスープです。材料を替えて頂きます。
春雨や卵、少々のお肉も大丈夫です。塩、味噌、コンソメ、チキンスープ、ごま油などで味も入れ替えます。結構、美味しく頂けて満足できます。
油分の補給はオリーブ油で炒めたキャベツをスープに入れると良いです。
1週間も食べていると、自然と体重も減り、お腹周りと顔つきが変わってきます。

 

まずは、短期でダイエットする、という意気込みを忘れずに…。