短期間で痩せたいなら置き換えダイエット

短期間で痩せたいなら置き換えダイエット

有酸素運動ダイエット

短期間で痩せたいなら食事量をおもいっきり減らすっていうのが効果的。やっぱりいつも食べている食事の量を減らせば、その分体重が減りますので、短期間で痩せたいなら食べない系ダイエットは必須かなと思います。

 

だけど、ただ食べないっていうだけだと健康に悪いので、ある程度健康的に痩せたいなら置き換えダイエットが最適だと思います。

 

1食か2食、1食100キロカロリー前後くらいのダイエット食に置き換えれば、それだけでも体重は簡単に減ってくれるので、短期間で痩せたいなら是非考えてみて下さい。

 

自分も1キロか2キロ、ちょっと太ってしまったなんていう時に置き換えダイエットをしてるんですが、割りと短期間で痩せられるんで重宝してますよ。